こう見えてお腹にキテマス！！編♪

いやー、もう今年も残すとあとわずか。おせちの準備やら大掃除の準備やら日々の忘年会やらで、皆様体調崩されていませんか？？？

ちなみにびぃぃぃは、やや寒気がしております。

どうもびぃぃぃです(^O^)／


とか何とかいいながら元気なんですけど。

今日は【前傾姿勢】

でブールブルでございます。

この姿勢、機械に寄りかかっているので、一見楽そうに見えるのですが・・・・

実はかなりの勢いで・・・・


お腹にキテマス！！！(>_<)

この体勢で腹式呼吸をしっかりすると、息を吐くときは下腹部がゆさゆさしますですよ～




ただ・・・・。


今日びぃぃぃは・・・・・。


お昼に・・・・・・。

暴食してしまいました(>_<)



理由は色々ですが・・・・。

とにかく・・・・。


やってしまった(>_<)


本気で反省です(-_-;)


明日は、朝一番に行ってブルブルブルブルブルブル・・・・・

ていつもよりちょっと多めにやってみようかにゃ

では本日はここまで（＾ｖ＾）

もうねまぁすm(__)m