びぃぃぃのダイエット日記♪♪

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アイラブ自虐ネタイケテルポッチャリ推進委員会会長の・・

どうもびぃぃぃです


本日は・・・・


前足

遂に・・・
大変ひどい・・・・
私の・・・
前足を・・・・

公開する事にしました・・・・・


いかがでしょう？立派な前足に感動すら覚えるほどでございますでしょぉぉぉ★


ちなみに私的には・・・

この光景、小島　よしおっぽい・・・・

っていっつも思います・・・・。

『うぇーーーーーーい』


それはさておき・・本日で５日目！

ということで新しいエクササイズを色々とスタッフの方からご伝授いただきました


実は、前足ブルブルは毎日やっているんですが、今日取り入れてもらったのは、
お尻強化とお腹強化と太もも強化術

前のめりになってブルブル♪　

お尻突き出し膝を曲げて静止状態ブルブル♪♪　　

お尻に力をぎゅーーーーーっと入れてブルブル♪♪♪　

ただブルブルしている日々は終わって、新しいトライアルを！！！

いやいやいやぁ～。なんか毎日同じ事してたら飽きそうだけど、新しい取り組みがあったりするとまた楽しみが倍増しますね～★

今日も楽しかったです。(ダイエットしに行ってるんですよね・・・・？びぃぃぃさん・・・？)

それに、今日は本当に二日酔いでかなりヤバイ感じだったのにブルブルでひとあせかいたら
スッキリ＆大大大復活！！


恐るべき「ＤＩＥＴ　ＥＮＤ　ブルブルエクササイズマシーン・・・・」

いつもお世話になります


明日は新しいエクササイズ動画をお見せしましょうかね～～。

どれにしようかなぁ～

では今日はここまで♪また明日  

どうもこんばんわ～びぃぃぃでーす(^O^)／

今日は・・・・・。

お仕事のお付き合い的なものも含めまして・・・・・・。

飲んじゃいました(-_-;)

でも！ビールは飲まずオール焼酎でがんばりました！！！！


・・・・・・・・・(-_-;)

という前置きはいいとして、今日はブルブル後のエクササイズのワンシーンをお届けいたしまーす(*^^)v


動画で何をやってるかといいますと・・・・。

別に踊っているわけではありません(ーー;)

ダイエットボール的なものにのってエクササイズをやっている姿です
お店のスタッフの方いわく
『ブルブル後20分ぐらいは歩いたり、運動した方がいいですよ～』

との事で。。。。

それで、毎日ブルブル後にストレッチをしてるんですけど、今日(昨日になりますね・・・)は腹筋の強化として、ミニダイエットボール的なのにのってみました（＾ｖ＾）

が・・・・

しかーし・・・

腹筋があまあまなせいか・・・


バランス感覚が取れない！！！！！

ってことで、あんなわけのわからない感じの動画をお届けするハメに・・・・・


まったくもってお恥ずかしい・・・・・・(-_-;)

でも、そんな姿をお届けするのも楽しくて、あえて公表させていただきました


ただ、4日目にしてブルブルの効果を感じたのは、

代謝がよくなっている！！！


ということ

昨日までブルブルに乗っても、汗ひとつかかなかったのが、今日はじめてブルブルに乗ってるだけで汗をかきました


これは、きっと、体にいい意味で異変が起きているのだと・・・・。

プラス思考なのでそう思ってます（＾ｖ＾）


明日は何をしよっかなー


明日も楽しみでございます(^.^)/~~~



ってなわけで、本日はここまで(^O^)


明日も、自虐的にお送りいたします

体重【0.00】kg
ランキングに参加してるデス♪  

最近、恥をさらす事がが生きがいになってきている「びぃぃぃ」です(*^^)v

どうしても、ブルブルしている姿をリアルにお伝えしたくて・・・・。

遂に動画を撮ってきました


どうでしょう？すごい揺れっぷりでしょ？

筋肉痛になるのも仕方が無いかんじです。



ちなみに、今日は朝
『ヴぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ』

ってな感じで起きるのに一苦労でした・・・(-_-;)

でも、今日ぶるりに行ったらものすごくスッキリ。
だいぶ体が順応してきたみたいです。

あと、3日目にして体に変化が！

ってちょっと汚い話・・・・

トイレに行く回数が増えました。倍ぐらいに(^O^)／
きっと、体から悪いものが出て行ってるのではないかな～？？？？と期待してます

では、今日はここまで(*^^)v
明日は・・・・・。

どんな自虐ネタをお送り出きるか・・・・。

ちなみにスタッフブログでも自虐ネタお送りしておりますので是非(私はね・・・(笑))

http://chestaff.chesuto.jp

今日の
体重【0.00】kg
プルプル動画に感動したらクリック！  

今日もブルブル



鼻に突っ込んでる牛みたいな・・・・、病人みたいな・・・・・チューブは酸素

どうやら、酸素を吸いながらブルブルすると、痩せやすいらしい・・・

ってなわけであんな殿方には見せられないような感じの姿に

って言っても、女性専用のお店なので見られる心配はまったくないんですけどね～(あたしみたいにわざわざBlogにアップしなければですけど(笑))


実を言うと、今日は筋肉痛気味です。
『あいたたたぁぁぁ！！！』ではなく、若干って程度なんですけど、逆に考えると、ただあのブルブルマシーンに乗っとくだけで筋肉痛にまで陥るのは驚異的かも！？

10分が1セットなんですが、その10分のブルブルでなんと！？

2時間のウォーキングに匹敵するみたいです。

そりゃぁ、運動不足のびぃぃぃは筋肉痛がきてもおかしくないなぁ・・・。
ってかむしろ、次の日にきてることがギリギリよかったぁ～





んで、こちらがブルブルしてる姿でーーーーーーーす


自分で写したので、リアルにぶれております・・・。


明日もがーーーんばろ

体重【0.00】kg  

こんばんわ(^O^)／外スタのびぃぃぃです。

つい最近ブログを立ち上げた所なんですが、緊急でもういっこ作りました。


なぜなら・・・・・・・・・・。


ここ半年で・・・

約10㌔もマルくなってたからです

いやぁ、知ってました。本当は。かなりきだしたな～みたいなのは・・・。

でも、デブのダメなとこですね～。見て見ぬふりをしてました。


なぜ、それに今日気づかされたかというと・・・

今日、オプシアの本屋さんにお仕事で参考になる事をたくさん調べつつも、オプシアを物色しようとおもって2回に上がってみたら、そこにぶるぶるマシーンの『DIET　END』が・・・。

しかもそこには、『無料体験やってまーす』って書いてあったので、ちょっと試してみよっかなーってな勢いで入ってみたら・・・・


ゆれる×２


こりゃ～っと思って心に決めました。

イケテルデブ改め、イケテルぽっちゃりをめざそう！！！！！

と・・・・。

これが現状です・・・・・。

ひどーーーーーーーーーーーーーーーい！！！！！！！！！！！











ってなわけで、お恥ずかしながら完全顔出し状態で皆様にあたしのMAXな姿を公開させていただき、皆様からのお叱りや、励ましに支えてもらおうというこんたんで写真公開していく決心までして、日記をつけていこうと思います。

辛口なコメントおまちしております



今日の
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