びぃぃぃのダイエット日記♪♪

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こんばんは！！クリスマスイヴイヴイヴイヴの夜いかがお過ごしでしょうか？？


どうもびぃぃぃです★クリスマスイヴを間近に控えた、3連休前の素敵な金曜日に、びぃぃぃはまだまだまだまだお仕事・・・

ってそんなグチはいいとして、

今日の動画は、いつもみたいなヘラヘラしたパターンではなく・・・

ちょっとだけ、『私がんばってます！！！』

っていうアピール動画です

何をしてるかというと、昨日お伝えした新しいエクササイズの太もも強化術

お尻をプリッと出して膝を曲げるって行為を３０秒×２

その２回目のちょっと足がプルプルしだした頃の映像です！！！


でも、この努力が1ヶ月2ヶ月後に大きく影響してる！！！！

はず！！！と思って日々がんばってます。

でも、ほんとにほんのちょっと角度を変えただけでブルブルする場所が全然違うから、部分痩せや筋肉量ＵＰはもちろん、肩こりや腰痛なんかにも効果的みたいです。

びぃぃぃはまだ、肩こりも腰痛もないからわかんないですけどね～。



ちなみに、今日はぶるぶる後にオプシア１Ｆのフードコートにある『満月のお好み焼き』でＴＡＫＥ　ＯＵＴしてランチしました・・・・。

炭水化物＆炭水化物のお好み焼き＆焼きそばのセットを食べたんですが・・・・・


美味しかったです！美味しかったんですけど・・・・

ダイエット中の人は避けたほうがいいような感じだったかな～・・・・・・


と思ったので、夜は軽めにすませる予定です・・・(って今からかい！！)

食後最低2時間は寝ないようにしないと！！！！

ではまた明日です