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Posted by チェスト at

こう見えてお腹にキテマス!!編♪

2007年12月26日




いやー、もう今年も残すとあとわずか。おせちの準備やら大掃除の準備やら日々の忘年会やらで、皆様体調崩されていませんか???

ちなみにびぃぃぃは、やや寒気がしております。

どうもびぃぃぃです(^O^)/


とか何とかいいながら元気なんですけど。

今日は【前傾姿勢】

ブールブルでございます。

この姿勢、機械に寄りかかっているので、一見楽そうに見えるのですが・・・・

実はかなりの勢いで・・・・


お腹にキテマス!!!(>_<)

この体勢で腹式呼吸をしっかりすると、息を吐くときは下腹部がゆさゆさしますですよ~




ただ・・・・。


今日びぃぃぃは・・・・・。


お昼に・・・・・・。

暴食してしまいました(>_<)



理由は色々ですが・・・・。

とにかく・・・・。


やってしまった(>_<)


本気で反省です(-_-;)


明日は、朝一番に行ってブルブルブルブルブルブル・・・・・

ていつもよりちょっと多めにやってみようかにゃ猫

では本日はここまで(^v^)

もうねまぁすm(__)m  


Posted by びぃぃぃ at 23:06Comments(0)

ダンベル持って、ブ~ルブル♪♪

2007年12月26日




メリークリスマスクリスマスツリークリスマスツリークリスマスツリークリスマスツリー


はもうおしまいですね・・・・。

日にちは変わって26日(>_<)

♪もーいーくつねーるーとぉーおーしょーおーがーつぅー♪


な時期がやってまいりました。

どうもびぃぃぃです(*^^)v

クリスマスブルブルはちょっとパワーアップバージョンでやってみました。

ブルブル×ダンベル+スクワット=ソフトマッチョ?????

みたいな勢いで張り切った映像をお送りしております。

あの動き実は、1分×3セットしております(-_-;)

実際結構ハードでした(>_<)

まずダンベル持った時点で汗がにじんできて・・・・

その後噴出してきました(>_<)

これを毎日やったら、鳥さんの羽のような前足・・・改め二の腕がきっと少しは美しくなるであろう感じでした。


2週目の体重測定はこっそりお店の機械でやらせてもらえないかな・・・・。

そしたら、腕の体脂肪の減少率まで出るんだけどなぁぁぁ~(^v^)

ちょっといってみよっかなぁ~♪

ちなみになじぇこんなにがんばるかといいますと・・・・・


もうすぐ押し寄せてくる、年末年始のEVRYDAY飲み会・・・・

確実に、いつもよりはカロリー摂取してしまう!という予想の元、ただいま筋トレ強化中なのです。


とかいいながら・・・・

今日(昨日)はクリスマスだったので、チェストスタッフとミニクリパ(←クリスマスパーティの略)でアイスクリームケーキをいただいちゃったりなんかしちゃったりしてしまいました(ーー;)



やや溶けかけなんですけど・・・・・


美味でした(*^^)v



明日はまた自炊メニューを取り入れないとだめだなぁ~

年末の為にがんばろう!!!

そして、来年はキャミで天文館を練り歩くぞ!!!


では、またあした(*^^)v  


Posted by びぃぃぃ at 01:31Comments(2)