こう見えてお腹にキテマス!!編♪
2007年12月26日
いやー、もう今年も残すとあとわずか。おせちの準備やら大掃除の準備やら日々の忘年会やらで、皆様体調崩されていませんか???
ちなみにびぃぃぃは、やや寒気がしております。
どうもびぃぃぃです(^O^)/
とか何とかいいながら元気なんですけど。
今日は【前傾姿勢】
でブールブルでございます。
この姿勢、機械に寄りかかっているので、一見楽そうに見えるのですが・・・・
実はかなりの勢いで・・・・
お腹にキテマス!!!(>_<)
この体勢で腹式呼吸をしっかりすると、息を吐くときは下腹部がゆさゆさしますですよ~
ただ・・・・。
今日びぃぃぃは・・・・・。
お昼に・・・・・・。
暴食してしまいました(>_<)
理由は色々ですが・・・・。
とにかく・・・・。
やってしまった(>_<)
本気で反省です(-_-;)
明日は、朝一番に行ってブルブルブルブルブルブル・・・・・
ていつもよりちょっと多めにやってみようかにゃ

では本日はここまで(^v^)
もうねまぁすm(__)m
Posted by びぃぃぃ at
23:06
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ダンベル持って、ブ~ルブル♪♪
2007年12月26日
メリークリスマス




はもうおしまいですね・・・・。
日にちは変わって26日(>_<)
♪もーいーくつねーるーとぉーおーしょーおーがーつぅー♪
な時期がやってまいりました。
どうもびぃぃぃです(*^^)v
クリスマスブルブルはちょっとパワーアップバージョンでやってみました。
ブルブル×ダンベル+スクワット=ソフトマッチョ?????
みたいな勢いで張り切った映像をお送りしております。
あの動き実は、1分×3セットしております(-_-;)
実際結構ハードでした(>_<)
まずダンベル持った時点で汗がにじんできて・・・・
その後噴出してきました(>_<)
これを毎日やったら、鳥さんの羽のような前足・・・改め二の腕がきっと少しは美しくなるであろう感じでした。
2週目の体重測定はこっそりお店の機械でやらせてもらえないかな・・・・。
そしたら、腕の体脂肪の減少率まで出るんだけどなぁぁぁ~(^v^)
ちょっといってみよっかなぁ~♪
ちなみになじぇこんなにがんばるかといいますと・・・・・
もうすぐ押し寄せてくる、年末年始のEVRYDAY飲み会・・・・
確実に、いつもよりはカロリー摂取してしまう!という予想の元、ただいま筋トレ強化中なのです。
とかいいながら・・・・
今日(昨日)はクリスマスだったので、チェストスタッフとミニクリパ(←クリスマスパーティの略)でアイスクリームケーキをいただいちゃったりなんかしちゃったりしてしまいました(ーー;)

やや溶けかけなんですけど・・・・・
美味でした(*^^)v
明日はまた自炊メニューを取り入れないとだめだなぁ~
年末の為にがんばろう!!!
そして、来年はキャミで天文館を練り歩くぞ!!!
では、またあした(*^^)v
Posted by びぃぃぃ at
01:31
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